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蒙山中学第十三周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-05-10 12:41    浏览次数:64     字号:    

513—5月17

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

酱爆肉丝150g

番茄炒蛋150g

炒杭白菜150g

小排土豆汤100g

酸奶

星期二

椒盐鸡翅100g

黄瓜炒肉片150g

木耳大白菜150g

咖喱油豆腐粉丝汤100g

 

星期三

香干鸭块130g

西葫芦炒蛋150g

咖喱土豆160g

榨菜蛋汤100g

水果

星期四

糖醋小肉圆150g

扬州蛋炒饭120g

炒青菜150g

罗宋汤100g

豆沙包

星期五

咖喱鸡块150g

花菜炒肉片150g

木耳卷心菜150g

虾米紫菜蛋汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

618.975

782.02

687.2723

670.385

488.4383

蛋白质()

35.07

39.51

36.60433

44.715

40.78667

脂肪()

41.045

46.595

45.20033

40.475

26.97667

碳水化合物()

27.335

52.59

38.654

35.48

19.95

膳食纤维()

2.025

3.14

5.153667

10.125

3.856667

备注:可适当增加星期一、五的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香蕉70g

米饭(130g

热量(千卡)

72

65.1

150.8

蛋白质()

2.5

0.98

3.38

膳食纤维()

0

0.14

0.39

脂肪()

2.7

14.56

0.39

碳水化合物()

9.3

0.84

33.285

 

 

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