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蒙山中学第十一周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-04-26 12:02    浏览次数:67     字号:    

428—4月30

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期日

咕老肉150g

番茄炒蛋150g

葱油花菜150g

小排萝卜汤100g

 

星期一

红烧肉素肠120g

葱油蛋肉饺60g

炒青菜150g

鸡块土豆汤100g

酸奶

星期二

竹笋红烧鸡150g

大白菜炒肉丝150g

葱油黄瓜150g

榨菜肉丝蛋汤100g

 

星期三

 

 

 

 

 

星期四

 

 

 

 

 

星期五

 

 

 

 

 

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

768.63

685.7073

515.253

 

 

 

蛋白质()

33.915

31.90965

32.91467

 

 

 

脂肪()

46.555

45.19206

29.41233

 

 

 

碳水化合物()

53.47

29.05418

31.23567

 

 

 

膳食纤维()

4.52

2.328723

3.17

 

 

 

备注:可适当增加星期二的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香蕉70g

米饭(130g

热量(千卡)

72

65.1

150.8

蛋白质()

2.5

0.98

3.38

膳食纤维()

0

0.14

0.39

脂肪()

2.7

14.56

0.39

碳水化合物()

9.3

0.84

33.285

 

 

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