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蒙山中学第十周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2017-10-27 13:06    浏览次数:171     字号:    

1030——113

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

红烧鸡块200g

银雪鱼排120g

木耳卷心菜150g

鸡肉圆冬瓜汤60g

酸奶

星期二

糖醋肉排200g

番茄炒蛋200g

炒杭白菜150g

咖喱油豆腐粉丝汤60g

 

星期三

椒盐鸡翅100g

炒荤素128g

虾米冬瓜150g

榨菜蛋汤60g

水果

星期四

葱油雨润红肠150g

肉米粉丝200g

炒青菜150g

罗宋汤60g

 

星期五

酱鸭腿150g

大白菜炒肉丝150g

五香素鸡150g

番茄土豆蛋汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

667.76

726.9997

752.301

713.546

750.42

蛋白质()

50.358

37.66833

43.079

27.2

54.165

脂肪()

36.964

47.79467

46.917

42.847

44.69

碳水化合物()

35.362

36.523

41.396

55.288

31.785

膳食纤维()

4.434

2.289

2.924

2.764

3.345

备注:可适当增加星期一、二、四的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

 

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